野菜から食べ始めれば食事制限する必要なし！誰でも続くダイエット

こんにちは、ゆうです！

ダイエットが辛くて

続かない方の中には

食事制限をしなくても

一工夫するだけで

痩せていくダイエット法があればなあ

と考えたことがあるかもしれません。

私もよく考えます笑

一見不可能なことのように

思いますが、

それは不可能なこと

じゃないんです！

それを可能にする

ダイエット法とは・・・

ご飯を食べるときに

まず野菜から食べ始める

です！

よく野菜から食べ始める方が

太りにくいといわれますが、

疑い深いと思う方も多い

かもしれません

しかし、

それは事実です！！

ただし

一口二口野菜を食べたから

といって痩せるわけでは

ありません。

痩せるためにはまず

野菜をお皿一杯分食べてから

その他の料理を食べてください。

この食べ方をすると

野菜でお腹がある程度

膨れた状態から食べ始めるので

食べる量が少なくて済みます！

また、野菜は

血糖値の上昇を抑えてくれる

のでお腹がすぐに

すくこともないです！

野菜から食べ始めるだけなので

今までダイエットに

失敗してきた方でも

絶対続けられます！

やってみると

思った以上に

すぐお腹いっぱいになります

これを試さないのは

もったいない！！！

絶対にこの食べ方を

実践してください。