こんにちは、ゆうです！ ダイエットで食事制限をするときに ほとんどの人が 糖質制限をする のではないかと思います。 でも、 糖質制限って かなり辛くないですか。 糖質制限は ご飯やパン、麺の量を減らすので 満腹感が得られず、 ストレスたまりやすいです…

こんにちは。ゆうです。 「代謝が良いと瘦せやすい」 この言葉はダイエットをするうえで よく言われていますね！ では なぜ代謝がいいと痩せやすい と言われるのでしょうか。 まず、代謝が良いということは、 摂った栄養をしっかり利用できることです。 反対…